O脚

【お話しをお聞きする】
О脚は学生時より気になっていたのだが、何処へ行って治せばよいのか分からないし、痛みが出る訳でもないのでそのままの状態にしておいた。社会人になってからスカートを履く機会も多く、膝にも負担がかかって良くないという話も聞いたので、この機会にО脚を改善したいと思ったという事。他に気になるのは、仕事がデスクワークがメインなので慢性的な肩こりや頭痛が起きる。頭痛により会社を休んでしまう事もあるという。
【お身体の状態を見る】
SさんのО脚は後天的な要素が大きいと思われる(座る時に脚を組んだり、悪いクセや姿勢など‥)。 立ち姿勢も猫背気味で、全体的に柔軟性は低い。 О脚による膝周りの隙間を計測する。
普通に立っている状態(以降A値)⇒65.5cm、
O脚の隙間を縮めている状態(以降B値)⇒60.8cm
Sさんの場合膝周りが60cm前後でくっ付くと考える。
【初回施術】
姿勢をチェックして身体のバランスを見る(少し歩いて頂き下半身のアンバランス差の説明)。 膝のお皿が内側を向いており、下半身(大腿や臀筋)に無理な負荷がかかっている為、臀筋や大腿、下肢の筋肉を緩める。 股関節周りに動きをつけ、ストレッチをした後チュービングによる矯正を行う。 矯正の間には肩凝り頭痛対策として、頭部、首肩周りの緊張を緩める施術を行う。
A値65.5cm(施術前)⇒63.5cm(施術後)
B値63.5cm(施術前)⇒60.5cm(施術後)
施術後はA値で2cm、B値においては3cm縮まった。最後にお皿を外側に向けてО脚の隙間を縮める体操を指導した。 本日の状態から見ると普通に立っている時に61.0cm、施術回数10回前後を目標として行う事が良いのではないかと伝えた。
【二回目施術】
<2日後>О脚の体操はしっかりやっているという事。臀筋が多少筋肉痛の症状が出たが、本日は改善している。 今回も下肢中心の施術を行い、矯正の間は前回同様に頭部、首肩周りの施術をする。
A値65.8cm(施術前)⇒62.5cm(施術後)
B値63.1cm(施術前)⇒60.0cm(施術後)
施術後はA値、B値共に3cm以上縮まった。
【三回目施術】
<3日後>体操はたまにサボってしまう時もあるらしい。臀部の痛みはあれから無いという。 今日も前回同様に施術と矯正を行う。О脚体操に加えて臀部のストレッチをアドバイスした。
A値64.7cm(施術前)⇒61.8cm(施術後)
B値62.5cm(施術前)⇒59.8cm(施術後)
施術後は前回同様にA値、B値共に3cm近く縮まった。しかもB値は50cm台となる。
【四回目施術】
<4日後>施術前に計測した数字は前回より悪くなっている。これは、膝の隙間が縮まリ続けるのではなく安定した状態に なるにはある程度数字は上下すると言う事をお伝えする。 施術は前回同様に行うが、前回矯正時に足首周りが痛くなった事が在る為、チュービングはやや弱めにした。
A値65.0cm(施術前)⇒61.0cm(施術後)
B値63.2cm(施術前)⇒60.4cm(施術後)
施術後はA値が4cmも縮まった。
【五回目施術】
<4日後>最近は頭痛は酷くないという事。カイロプラクティックと平行でヨガにも通っているとの事。 施術前の計測では、A値が今までで一番良い数字となった。施術は前回同様に行い、肩、肩甲骨の緊張もしっかりと緩める。
A値63.8cm(施術前)⇒61.5cm(施術後)
B値62.1cm(施術前)⇒59.8cm(施術後)
施術前の数値も安定して下がってきている。
【六回目施術】
<5日後>体操は日課として楽に続けることが出来ていると言う。少し院内を歩いてもらい姿勢をチェックすると、 以前より背筋がしっかり伸びている為、下半身がブレがなく安定感のある歩行に変化してきたようだ。 施術は前回同様に行った。
A値63.5cm(施術前)⇒61.8cm(施術後)
B値61.9cm(施術前)⇒59.5cm(施術後)
前回同様に良い状態を保っている。
【七回目施術】
<5日後>歩行中には真っ直ぐ前を見ることや、歩き方も内股にならぬように意識している。 歩くことが前より楽しくなっているとの事。膝の調子も良く、自分なりに下半身のエクササイズなどを増やして行っているという事。施術は前回同様に行う。本日は頭痛が多少気になるという事なので、頭部、首肩への施術も行う。
A値62.5cm(施術前)⇒60.5cm(施術後)
B値60.2cm(施術前)⇒58.2cm(施術後)
初回から比べるとA値、B値共に、施術前から3cmも縮まり、施術後も目標値が達成出来たためSさんも非常に喜ばれていて、こんなに変化することにビックリされていた。
【総評】
ちょうどSさんが来院されてから1ヶ月半が経ち、10回目の時点でA値が61.5cm になりました。 今は2週間に1回の間隔で通って頂いてます。目標値をクリアしている時もありますが、安定するにはもう少し 時間がかかりそうです。О脚の場合は、生まれながらによる先天的なケースよりも悪い姿勢等の生活習慣が原因のケースが多いのです。なるべく早めにしっかりとケアをしていくことが必要だと実感しています。 SさんはО脚だけではなく、身体全体のメンテナンスも必要という意識を持っているので、これからも良いアドバイスが出来ればと思います。